PT in der NT Agency
Workout well done Izzy Jeder Anfang ist schwer, aber jetzt ziehst du durch. Weiter so! Wenn man die Chefin trainiert, darf das Team auch ran. PT in der NT Agency!
Nikeata Thompson als Billboard für Katjes
Sooooo proud of you. Hard work pays off Nikeata Thompson for Katjes YESSSSSSS!
Was ist Muskelkater? Podcast Folge auf martialartsfitness.de
Generation Fit · Folge #7: Was ist Muskelkater? Interview mit Goran Mitrovski In dieser Podcast Folge spreche ich mit der lieben Hong über das Thema Muskelkater. Vielen Dank für die Einladung, es hat viel Spaß gemacht. Wenn ihr noch mehr wissen wollt zum Thema Martial Arts und Fitness besucht doch gerne die Seite von [...]
Power Salat zum Abendessen
Damit wurde ich gestern von meiner Süssen zum Abendessen erwartet @lorettadiana So einen Salat, gibt es noch nicht mal im Restaurant
Skyr-Dinkelbrötchen selbst gemacht!
Rezept für 9 Brötchen: Alle Zutaten miteinander verrühren. Den Teig mit 2 Esslöffeln auf ein mit Backpapier ausgelegtes, Backblech portionieren und im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad Ober- Unterhitze ca. 20 - 25 Minuten backen. Die Brötchen werden richtig schön fluffig. Einfach himmlisch! 350 g Skyr 300 g Dinkelmehl Type 630 2 Ei(er) etwas Milch, [...]
Frohe Weihnachten
Ich wünsche euch allen ein gesundes, friedliches und gesegnetes Weihnachtsfest im Kreise eurer Lieben. Schaltet einen Gang runter und kommt zur Ruhe, das Jahr war aufregend genug. Liebste Grüße, euer Goran
Burata mit Tomate
Ein weiterer Tipp für eine leichte Ernährung, Burata mit Tomate.
Diagnose Kreuzbandriss, PT mit Stuntwomen Hannah Spreitzenbarth
Hannah Spreitzenbarth, Stuntfrau aus Berlin! Diagnose Kreuzbandriss 😳 Ob sie jemals wieder ihren Beruf ausüben könnte, stand in den Sternen. Die Reha hatte versagt, da nicht individuell auf sie eingegangen wurde. Sie kam zu mir, und bat mich um Hilfe. Wir fingen an, und sie zog durch, jedes Training, ohne wenn und aber. Der Anfang [...]
Nach Kreuzbandriss wieder in den Beruf zurück
Nach Kreuzbandriss und gescheiterter Rehabilitation wandte sich Stunt Kollegin Hannah an mich. Es war und ist mir eine Ehre und eine große Herausforderung, ihr bei der Wiedereingliederung in ihren Beruf zu helfen. Nach nur ein paar Trainingseinheiten, wuchs ihre Kraft und damit auch ihr Selbstvertrauen. Mittlerweile geben wir bei jeder Trainingseinheit wieder Vollgas und Hannah [...]
Müsli selber machen
Mach dein Müsli auch mal selber, dann weißt du was drin ist! Selbstgemachtes Porrige: ApfelWalnüsse Gojibeeren Leinsamen Blütenpollen Blütenpollen sind ein seit Urzeiten geschätztes Naturprodukt. Natürliche Vitalstoff-Kombination, unter anderem bestehend aus Kohlenhydraten, Ballaststoffen und pflanzlichem Eiweiss. Blütenpollen schmecken köstlich in Müsli, Joghurt oder Milch.