ERNÄHRUNGSBERATUNG

Ich komme zu Ihnen nach Hause oder ins Büro und berate Sie gerne zum Thema Ernährung mit folgenden Schwerpunkten:

  • Analyse Ihrer Essgewohnheiten
  • Berechnung Ihres täglichen Energieverbrauchs
  • Nahrungsmittelkunde
  • Erstellen von Ernährungsplänen
  • Persönliche Beratung bei Gewichtsreduzierung und Gewichtszunahme
  • Unterstützung durch gemeinsames Kochen und Einkaufen

 

LEISTUNGEN

Herz- Kreislauftraining

Herz- Kreislauftraining

Ein regelmäßiges Ausdauertraining wirkt sich positiv auf die Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes aus. 

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Muskelaufbautraining

Muskelaufbautraining

Bei Muskelaufbautraining denken viele sofort an Bodybuilding und riesige Muskelpakete und oft sind es Frauen die davon abgeschreckt sind, es ist aber genau das was sie wollen. 

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Ernährungsberatung

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Ich komme zu Ihnen nach Hause oder ins Büro und berate Sie gerne zum Thema Ernährung. 

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Core Training

Core Training

Mit „Core“ ist der Körperkern gemeint oder auch die Körpermitte, der Bereich zwischen Hüfte und Schulter (beides mit inbegriffen). Sie ist der Kern, von dem aus jede Arm- oder Beinbewegung startet. 

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Mental Health

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Neben der körperlichen Fitness ist ihre geistige Gesundheit ein wichtiger Bestandteil der Leistungsfähigkeit.

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Rücken- und Präventionstraining

Rücken- und Präventionstraining

Rückenbeschwerden sind eines der häufigsten Leiden, oft hervorgerufen durch fehlende Stützmuskulatur und permanente Fehlbelastung. 

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Funktionelles Training

Funktionelles Training

Funktionelle Bewegungsformen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig.

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Firmenfitness

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Gesunde und motivierte Mitarbeiter sind das wichtigste Kapital für Ihr Unternehmen und seinen Erfolg. 

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PT Ausbildung

Bootcamp

Eine private Personal Trainer Ausbildung mit individuellem, praktischem Unterricht und direktem Kundenkontakt kann eine ausgezeichnete Möglichkeit sein, um persönliche Erfahrungen und Fähigkeiten im Bereich Fitness und Training zu erwerben.

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