MUSKELAUFBAUTRAINING
Bei Muskelaufbautraining denken viele sofort an Bodybuilding und riesige Muskelpakete und oft sind es Frauen die davon abgeschreckt sind, es ist aber genau das was sie wollen.
Muskel- oder Gewebestraffung hört sich für viele besser an. Aber eine Definition der Muskelmasse erreiche ich nur durch Senkung des Körperfettgehalts und einer anschließenden Erhöhung der Muskelmasse, denn das Gewebe rund um den Muskel kann ja nur straff sein wenn es durch den vergrößerten Muskel gespannt wird.
Das sieht nicht nur gut aus, es stabilisiert auch Ihre gesamten Gelenke und Knochen. Ihre Kraft und Ihr täglicher Energieverbrauch wird gesteigert, denn mehr Muskeln verbrauchen auch mehr Energie. Desweiteren wirken Sie auch der altersüblichen und natürlichen Abnahme der Muskelmasse entgegen.
Durch ein gezieltes Trainingsprogramm und Ernährungskonzept werden Sie schon bald erste Erfolge verspüren und auch sehen.
LEISTUNGEN
Core Training
Core Training
Mit „Core“ ist der Körperkern gemeint oder auch die Körpermitte, der Bereich zwischen Hüfte und Schulter (beides mit inbegriffen). Sie ist der Kern, von dem aus jede Arm- oder Beinbewegung startet.
Mental Health
Mental Health
Neben der körperlichen Fitness ist ihre geistige Gesundheit ein wichtiger Bestandteil der Leistungsfähigkeit.
PT Ausbildung
Bootcamp
Eine private Personal Trainer Ausbildung mit individuellem, praktischem Unterricht und direktem Kundenkontakt kann eine ausgezeichnete Möglichkeit sein, um persönliche Erfahrungen und Fähigkeiten im Bereich Fitness und Training zu erwerben.