HERZ- KREISLAUFTRAINING
Ein regelmäßiges Ausdauertraining wirkt sich positiv auf die Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes aus. Insbesondere sind hier positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System zu nennen, womit das Risiko eines Herzinfarktes deutlich reduziert wird.
Sie bauen Stress ab und verbessern Ihre Schlafqualität. Cardiotraining unterstützt den Fettabbau und mindert den Alterungsprozess.
Weitere positive Aspekte sind die Stärkung der Gelenke und Muskeln sowie des Immunsystems und häufig eine Verbesserung des Blutbildes.
LEISTUNGEN
Core Training
Core Training
Mit „Core“ ist der Körperkern gemeint oder auch die Körpermitte, der Bereich zwischen Hüfte und Schulter (beides mit inbegriffen). Sie ist der Kern, von dem aus jede Arm- oder Beinbewegung startet.
Mental Health
Mental Health
Neben der körperlichen Fitness ist ihre geistige Gesundheit ein wichtiger Bestandteil der Leistungsfähigkeit.
PT Ausbildung
Bootcamp
Eine private Personal Trainer Ausbildung mit individuellem, praktischem Unterricht und direktem Kundenkontakt kann eine ausgezeichnete Möglichkeit sein, um persönliche Erfahrungen und Fähigkeiten im Bereich Fitness und Training zu erwerben.