Goran

Home/Goran

About Goran

This author has not yet filled in any details.
So far Goran has created 349 blog entries.

Was ist Muskelkater? Podcast Folge auf martialartsfitness.de

 Generation Fit · Folge #7: Was ist Muskelkater? Interview mit Goran Mitrovski In dieser Podcast Folge spreche ich mit der lieben Hong über das Thema Muskelkater. Vielen Dank für die Einladung, es hat viel Spaß gemacht. Wenn ihr noch mehr wissen wollt zum Thema Martial Arts und Fitness besucht doch gerne die Seite von [...]

By | 2021-02-23T15:46:36+00:00 Februar 9th, 2021|Allgemein|Kommentare deaktiviert für Was ist Muskelkater? Podcast Folge auf martialartsfitness.de

Skyr-Dinkelbrötchen selbst gemacht!

Rezept für 9 Brötchen: Alle Zutaten miteinander verrühren. Den Teig mit 2 Esslöffeln auf ein mit Backpapier ausgelegtes, Backblech portionieren und im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad Ober- Unterhitze ca. 20 - 25 Minuten backen. Die Brötchen werden richtig schön fluffig. Einfach himmlisch! 350 g Skyr 300 g Dinkelmehl Type 630 2 Ei(er) etwas Milch, [...]

By | 2021-01-19T20:43:19+00:00 Januar 19th, 2021|Ernährungstipps|Kommentare deaktiviert für Skyr-Dinkelbrötchen selbst gemacht!

Diagnose Kreuzbandriss, PT mit Stuntwomen Hannah Spreitzenbarth

Hannah Spreitzenbarth, Stuntfrau aus Berlin! Diagnose Kreuzbandriss 😳 Ob sie jemals wieder ihren Beruf ausüben könnte, stand in den Sternen. Die Reha hatte versagt, da nicht individuell auf sie eingegangen wurde. Sie kam zu mir, und bat mich um Hilfe. Wir fingen an, und sie zog durch, jedes Training, ohne wenn und aber. Der Anfang [...]

By | 2021-01-12T11:12:03+00:00 Juli 8th, 2020|Videos|Kommentare deaktiviert für Diagnose Kreuzbandriss, PT mit Stuntwomen Hannah Spreitzenbarth

Nach Kreuzbandriss wieder in den Beruf zurück

Nach Kreuzbandriss und gescheiterter Rehabilitation wandte sich Stunt Kollegin Hannah an mich. Es war und ist mir eine Ehre und eine große Herausforderung, ihr bei der Wiedereingliederung in ihren Beruf zu helfen. Nach nur ein paar Trainingseinheiten, wuchs ihre Kraft und damit auch ihr Selbstvertrauen. Mittlerweile geben wir bei jeder Trainingseinheit wieder Vollgas und Hannah [...]

By | 2021-01-02T18:48:39+00:00 Juni 1st, 2020|Allgemein|Kommentare deaktiviert für Nach Kreuzbandriss wieder in den Beruf zurück

Müsli selber machen

Mach dein Müsli auch mal selber, dann weißt du was drin ist! Selbstgemachtes Porrige: ApfelWalnüsse Gojibeeren Leinsamen Blütenpollen Blütenpollen sind ein seit Urzeiten geschätztes Naturprodukt. Natürliche Vitalstoff-Kombination, unter anderem bestehend aus Kohlenhydraten, Ballaststoffen und pflanzlichem Eiweiss. Blütenpollen schmecken köstlich in Müsli, Joghurt oder Milch. 

By | 2021-01-15T10:07:40+00:00 Mai 2nd, 2020|Allgemein, Ernährungstipps|Kommentare deaktiviert für Müsli selber machen

Thunfisch Steak mit Salat

Thunfisch Steak mit Salat 💪🏻💥 Viele essen sowieso zu wenig Fisch und dann auch nur das „Übliche“, wie Lachs oder Dorade, was auch gut ist. Aber probiert mal was neues☝🏼 So ein saftiges, qualitativ hochwertiges Thunfisch Steak solltet ihr auch mal probieren. Achtet auf die Bratzeit, nicht zu lange braten, sonst wird es trocken 😉 [...]

By | 2020-02-20T13:20:45+00:00 Februar 20th, 2020|Allgemein, Ernährungstipps, Fotos|Kommentare deaktiviert für Thunfisch Steak mit Salat

Personal Training mit Dennis Mojen für „Netflix – Isi & Ossi“

Ich hatte die Ehre den Schauspieler Dennis Mojen für seine Rolle im ersten deutschen NETFLIX Film „Isi & Ossi“ vorzubereiten. Es war eine kurze aber intensive Reise und Spass hatten wir trotzdem Schaut euch den Film an! Ab 14. Februar auf NETFLIX. Vielen Dank an @steffenjung_official für die Weiterempfehlung . . @dennis.mojen @nik_kinzel . @oliverkienle [...]

By | 2021-01-12T11:13:06+00:00 Februar 18th, 2020|Videos|Kommentare deaktiviert für Personal Training mit Dennis Mojen für „Netflix – Isi & Ossi“