LEISTUNGEN

Herz- Kreislauftraining

Ein regelmäßiges Ausdauertraining wirkt sich positiv auf die Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes aus.

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Muskelaufbautraining

Bei Muskelaufbautraining denken viele sofort an Bodybuilding und riesige Muskelpakete und oft sind es Frauen die davon abgeschreckt sind, es ist aber genau das was sie wollen.

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Ernährungsberatung

Ich komme zu Ihnen nach Hause oder ins Büro und berate Sie gerne zum Thema Ernährung.

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Core Training

Mit „Core“ ist der Körperkern gemeint oder auch die Körpermitte, der Bereich zwischen Hüfte und Schulter (beides mit inbegriffen). Sie ist der Kern, von dem aus jede Arm- oder Beinbewegung startet.

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Rücken- und Präventionstraining

Rückenbeschwerden sind eines der häufigsten Leiden, oft hervorgerufen durch fehlende Stützmuskulatur und permanente Fehlbelastung.

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Funktionelles Training

Funktionelle Bewegungsformen integrieren immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig.

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Firmenfitness

Gesunde und motivierte Mitarbeiter sind das wichtigste Kapital für Ihr Unternehmen und seinen Erfolg.

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Bootcamp

ie sind schon fit, haben lange keinen Muskelkater mehr gehabt und möchten neue Herausforderungen erleben?

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