Goran

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Was ist Muskelkater? Podcast Folge auf martialartsfitness.de

 Generation Fit · Folge #7: Was ist Muskelkater? Interview mit Goran Mitrovski In dieser Podcast Folge spreche ich mit der lieben Hong über das Thema Muskelkater. Vielen Dank für die Einladung, es hat viel Spaß gemacht. Wenn ihr noch mehr wissen wollt zum Thema Martial Arts und Fitness besucht doch gerne die Seite von [...]

Von |2021-02-23T15:46:36+01:00Februar 9th, 2021|Allgemein|Kommentare deaktiviert für Was ist Muskelkater? Podcast Folge auf martialartsfitness.de

Skyr-Dinkelbrötchen selbst gemacht!

Rezept für 9 Brötchen: Alle Zutaten miteinander verrühren. Den Teig mit 2 Esslöffeln auf ein mit Backpapier ausgelegtes, Backblech portionieren und im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad Ober- Unterhitze ca. 20 - 25 Minuten backen. Die Brötchen werden richtig schön fluffig. Einfach himmlisch! 350 g Skyr 300 g Dinkelmehl Type 630 2 Ei(er) etwas Milch, [...]

Von |2021-01-19T20:43:19+01:00Januar 19th, 2021|Ernährungstipps|Kommentare deaktiviert für Skyr-Dinkelbrötchen selbst gemacht!

Diagnose Kreuzbandriss, PT mit Stuntwomen Hannah Spreitzenbarth

Hannah Spreitzenbarth, Stuntfrau aus Berlin! Diagnose Kreuzbandriss 😳 Ob sie jemals wieder ihren Beruf ausüben könnte, stand in den Sternen. Die Reha hatte versagt, da nicht individuell auf sie eingegangen wurde. Sie kam zu mir, und bat mich um Hilfe. Wir fingen an, und sie zog durch, jedes Training, ohne wenn und aber. Der Anfang [...]

Von |2021-01-12T11:12:03+01:00Juli 8th, 2020|Videos|Kommentare deaktiviert für Diagnose Kreuzbandriss, PT mit Stuntwomen Hannah Spreitzenbarth

Nach Kreuzbandriss wieder in den Beruf zurück

Nach Kreuzbandriss und gescheiterter Rehabilitation wandte sich Stunt Kollegin Hannah an mich. Es war und ist mir eine Ehre und eine große Herausforderung, ihr bei der Wiedereingliederung in ihren Beruf zu helfen. Nach nur ein paar Trainingseinheiten, wuchs ihre Kraft und damit auch ihr Selbstvertrauen. Mittlerweile geben wir bei jeder Trainingseinheit wieder Vollgas und Hannah [...]

Von |2021-01-02T18:48:39+01:00Juni 1st, 2020|Allgemein|Kommentare deaktiviert für Nach Kreuzbandriss wieder in den Beruf zurück

Müsli selber machen

Mach dein Müsli auch mal selber, dann weißt du was drin ist! Selbstgemachtes Porrige: ApfelWalnüsse Gojibeeren Leinsamen Blütenpollen Blütenpollen sind ein seit Urzeiten geschätztes Naturprodukt. Natürliche Vitalstoff-Kombination, unter anderem bestehend aus Kohlenhydraten, Ballaststoffen und pflanzlichem Eiweiss. Blütenpollen schmecken köstlich in Müsli, Joghurt oder Milch. 

Von |2021-01-15T10:07:40+01:00Mai 2nd, 2020|Allgemein, Ernährungstipps|Kommentare deaktiviert für Müsli selber machen
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