Rücken- und Präventionstraining 2017-10-10T10:26:58+00:00

RÜCKEN- UND PRÄVENTIONSTRAINING

Rückenbeschwerden sind eines der häufigsten Leiden, oft hervorgerufen durch fehlende Stützmuskulatur und permanente Fehlbelastung.

Ich erarbeite ein speziell für Ihre Rückenprobleme ausgerichtetes Trainingskonzept dessen Ziel es ist, die relevanten Muskelgruppen zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem Alter als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird.

Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine rückenfreundliche Haltung und Bewegung im Alltag gefördert.

Präventionstraining beinhaltet Maßnahmen, die dazu dienen, dem möglichen Eintreten physischer und psychischer Belastungen sowie etwaigen Folgeerkrankungen vorzubeugen.

 Ich zeige Ihnen Wege auf, wie Sie ein gesundheitsorientiertes Training mit gezielter Entspannung und gesunder Ernährung umsetzen können.

Gezieltes Präventionstraining unterstützt nicht nur die gesunde Lebensführung, sondern steigert auch die Lebensqualität und trägt dazu bei, die individuelle Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter zu erhalten.

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