Herz- Kreislauftraining 2017-09-11T16:28:59+00:00

HERZ- KREISLAUFTRAINING

Ein regelmäßiges Ausdauertraining wirkt sich positiv auf die Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes aus. Insbesondere sind hier positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System zu nennen, womit das Risiko eines Herzinfarktes deutlich reduziert wird.

Sie bauen Stress ab und verbessern Ihre Schlafqualität. Cardiotraining unterstützt den Fettabbau und mindert den Alterungsprozess.

Weitere positive Aspekte sind die Stärkung der Gelenke und Muskeln sowie des Immunsystems und häufig eine Verbesserung des Blutbildes.

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