Proteinabendessen
Kein Idee was man Abends essen kann? Ganz einfach und schnell zubereitet, wenig kcal, wenig Fett und fast gar keine Kohlenhydrate! Dafür aber viele Vitamine und Eiweiss! Guten Appetit ;)
Lachs-Garnelenspieß
Lachs-Garnelenspieß mit Reissalat: Zutaten/Rezept: Lachs, Garnelen, Spieß: In Rapsöl gebraten, aufspießen, fertig :) Basmatireis, Gemüse: Reis kochen, mit Gemüse vermischen, fertig :) Guten Appetit!
Der Protein Muffin
Und so wird er gemacht: Was du brauchst: Butter zum Einfetten 25g schwarze Oliven ohne Stein 30g getrocknete Tomaten ohne Öl 150g Magerquark 4 Eier 50g gemahlene Mandeln 50g geschroteter Leinsamen 2 EL Weizenkleie 1 EL Mehl 1/2 Päckchen Backpulver gemischte Kräuter Salz 1 EL Sonnenblumenkerne 1 Backform (etwa 21cm für ca. 500g) Was du [...]
Frohes neues Jahr 2014!
Ich wünsche Euch und Euren Familien ein gesundes und glückliches neues Jahr 2014! Weiter geht's! Euer Goran :)
Von nichts kommt nichts!
PT mit dem Inhaber der Salut! Bar
