FIBO 2014
FIBO 2014 war ein voller Erfolg. Die Fitnessbranche ist am boomen!!! Viele neue Ideen und neue Kontakte. Ein muss für jeden PT. Motivation pur! Liebe Grüße Euer Goran
Post workout meal :)
Ich habe einfach die besten Klienten. Nach dem PT wird erstmal gemeinsam gegessen. Protein/Vitamin/Low Carb Abendessen. Leeeecker ;)
Proteinabendessen
Kein Idee was man Abends essen kann? Ganz einfach und schnell zubereitet, wenig kcal, wenig Fett und fast gar keine Kohlenhydrate! Dafür aber viele Vitamine und Eiweiss! Guten Appetit ;)
Lachs-Garnelenspieß
Lachs-Garnelenspieß mit Reissalat: Zutaten/Rezept: Lachs, Garnelen, Spieß: In Rapsöl gebraten, aufspießen, fertig :) Basmatireis, Gemüse: Reis kochen, mit Gemüse vermischen, fertig :) Guten Appetit!
Der Protein Muffin
Und so wird er gemacht: Was du brauchst: Butter zum Einfetten 25g schwarze Oliven ohne Stein 30g getrocknete Tomaten ohne Öl 150g Magerquark 4 Eier 50g gemahlene Mandeln 50g geschroteter Leinsamen 2 EL Weizenkleie 1 EL Mehl 1/2 Päckchen Backpulver gemischte Kräuter Salz 1 EL Sonnenblumenkerne 1 Backform (etwa 21cm für ca. 500g) Was du [...]
