Vitamin B3:
Aufgabe:
Nervenfunktion
Verdauung
Hautfunktion
Kohlenhydratstoffwechsel
Regulierung des Blutzuckerspiegels
Mangel verursacht:
Müdigkeit
Nervosität
Depressionen
Hautprobleme
Entzündung der Schleimhaut
kommt vor in…
Vollkornprodukte
Nüsse
Erbsen
Thunfisch
Champignons
Broccoli
