Vitamin C:
Aufgabe:
Produktion von Karnitin
Steuerung des Schilddrüsenhormons
Fettverwertung
Anregung des Stoffwechsels
Sauerstofftransport
Festigung des Bindegewebe in Haut, Muskeln und Knochen
Schützt Zellen und Körpersubstanzen vor der Oxidation mit freien Radikalen
Abbau von Cholesterin
Entgiftung der Leber
Begünstigung der Eisenaufnahme
Hormonproduktion
Kontrolle des Histaminspiegels
Überträgerfunktion von Nervenimpulsen
Mangel verursacht:
Störung der Wärmeregulierung
Anfälligkeit für Infekte
Antriebsschwäche
Abgespanntheit
Allergien
Asthma
Magengeschwür
psychische Erkrankungen
kommt vor in…
Zitrusfrüchte (Orangen, Zitronen, Grapefruit)
Beeren
Kiwi
Gemüse
Tomaten
Kartoffeln
Erdbeeren
Papaya
Spinat
Paprika
Broccoli
