Generation Fit · Folge #7: Was ist Muskelkater? Interview mit Goran Mitrovski In dieser Podcast Folge spreche ich mit der lieben Hong über das Thema Muskelkater. Vielen Dank für die Einladung, es hat viel Spaß gemacht. Wenn ihr noch mehr wissen wollt zum Thema Martial Arts und Fitness besucht doch gerne die Seite von [...]
Ich wünsche euch allen ein gesundes, friedliches und gesegnetes Weihnachtsfest im Kreise eurer Lieben. Schaltet einen Gang runter und kommt zur Ruhe, das Jahr war aufregend genug. Liebste Grüße, euer Goran
Ein weiterer Tipp für eine leichte Ernährung, Burata mit Tomate.
Nach Kreuzbandriss und gescheiterter Rehabilitation wandte sich Stunt Kollegin Hannah an mich. Es war und ist mir eine Ehre und eine große Herausforderung, ihr bei der Wiedereingliederung in ihren Beruf zu helfen. Nach nur ein paar Trainingseinheiten, wuchs ihre Kraft und damit auch ihr Selbstvertrauen. Mittlerweile geben wir bei jeder Trainingseinheit wieder Vollgas und Hannah [...]
Mach dein Müsli auch mal selber, dann weißt du was drin ist! Selbstgemachtes Porrige: ApfelWalnüsse Gojibeeren Leinsamen Blütenpollen Blütenpollen sind ein seit Urzeiten geschätztes Naturprodukt. Natürliche Vitalstoff-Kombination, unter anderem bestehend aus Kohlenhydraten, Ballaststoffen und pflanzlichem Eiweiss. Blütenpollen schmecken köstlich in Müsli, Joghurt oder Milch.
Unser neuer Spielplatz heisst HOLMES PLACE!
Thunfisch Steak mit Salat 💪🏻💥 Viele essen sowieso zu wenig Fisch und dann auch nur das „Übliche“, wie Lachs oder Dorade, was auch gut ist. Aber probiert mal was neues☝🏼 So ein saftiges, qualitativ hochwertiges Thunfisch Steak solltet ihr auch mal probieren. Achtet auf die Bratzeit, nicht zu lange braten, sonst wird es trocken 😉 [...]
Isi & Ossi bald auf NETFLIX. Ich hatte die Ehre den Hauptdarsteller Dennis Mojen körperlich vorzubereiten 💪🏻💥🥊 Hard work pays off Dennis 😉
Letztes Jahr hatte ich die Ehre, bei der Show CATCH von und mit @thereallukemockridge meine Klientin Nikeata Thompson @nikeatathompson zu unterstützen. Sie trat für das Team England an, und wir hatten eine super lustige Zeit 😀🙏🏼👍🏻
Im letzten PT für dieses Jahr, werden meine Klienten auch mal verwöhnt 😀 Regeneration hat einen enorm hohen Stellenwert bei der Steigerung von Leistung, Ausdauer oder Muskelaufbau. Also hört auf euren Körper, nicht immer Vollgas☝🏼
