Muskeln verbrauchen Energie, und die bekommt man wenn man in einem Wiederholungsbereich von 6-12 trainiert. Und das schafft man am besten mit Gewichten. Also, keine Angst ihr werdet nicht männlich oder zu muskulös aussehen.
Rann an die Gewichte!
Hier beim PT mit Nikeata Thompson und Jasmin Maschall.
